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Aug 17, 2026 便秘に効くツボ　その1 便秘に効くツボ　その1１、【支溝】　しこうストレス性にも、運動不足の便秘にも。どんな便秘にも効く『便秘の名穴』と言われます。ちょうの動きを活発にし排便を促します… ツボ 神農 善充 Aug 16, 2026 便秘のお悩み 便秘のお悩み便秘でお悩みの方も多いのではないでしょうか。男女別で比べてみると女性の半数以上が便秘で苦しんでいるといわれています。また、高齢者では筋力の低下や腸内… 健康コラム 神農 善充 Aug 15, 2026 観便のススメ　その２ 観便のススメ　その２良いうんちの水分量は８０％で粘液でコーティングされているのでスルッと出てきます。黄金色～茶色で、においもきつくなく、水に浮かぶのが理想的です… 健康コラム 神農 善充 Aug 14, 2026 観便のススメ　その1 観便のススメ　その1観便のススメ排泄物である大便は、昔から不浄なものとして扱われ「糞」「クソ」などと言われ良いイメージがないと思います。しかしうんちは健康状態を… 健康コラム 神農 善充 Aug 13, 2026 便秘の原因　その4 便秘の原因　その4４、冷えによる便秘体が冷え腸の機能が低下して便秘になるタイプ。体を温める食材を摂りましょう。おすすめ食材しょうが、ネギ、ニラ、シナモン、ナッツ… 健康コラム 神農 善充 Aug 12, 2026 便秘の原因　その3 便秘の原因　その3３、虚証による便秘疲労や飲食の不摂生、加齢などで体力が低下し排便に必要な力が不足するタイプ。おすすめ食材ほうれんそう、小松菜、チーズ、ゴマ、長… 健康コラム 神農 善充 Aug 11, 2026 便秘の原因　その2 便秘の原因　その2２、気滞による便秘ストレスや運動不足で気の流れが悪くなることで便秘になるタイプ。おすすめ食材そば、大根、かぶ、らっきょう、みかん、ジャスミンな… 健康コラム 神農 善充 Aug 10, 2026 便秘の原因　その1 便秘の原因　その1東洋医学では便秘の原因は大きく４に分類しそれぞれに適した食材を摂ることで効果的な便秘改善が期待できます。１、熱がこもる便秘体内に熱がこもり、体… 健康コラム 神農 善充 Aug 9, 2026 足のむくみ 足のむくみむくみとは体内の水分バランスが何らかの要因によって乱れ、過剰な水分が皮膚の下に溜まった丈太です。特に足は身体の最下部であり、心臓から離れているので、血… 健康コラム 神農 善充 Aug 8, 2026 皮膚のかゆみに簡単薬膳　レシピ 皮膚のかゆみに簡単薬膳　レシピ皮膚のかゆみに簡単薬膳　レシピ豆腐白菜スープ煮材料　木綿豆腐・・・一丁白菜・・・4分の１人参・・・1本白木耳・・・好きなだけクコの… レシピ 神農 善充 Aug 7, 2026 皮膚は内臓の鏡 皮膚は内臓の鏡東洋医学では「皮膚は内臓の鏡」という考えがあります。また「皮膚は心の窓」という言い方もされます。皮膚にトラブルがある時は体の内面にトラブルがあると… 健康コラム 神農 善充 Aug 6, 2026 熱中症対策ドリンク　レシピ 熱中症対策ドリンク　レシピおすすめ　甘酒を使った　熱中症対策ドリンク　レシピバナナ　キウイ甘酒（2人分）材料　甘酒・・・４００mlゴールドキウイ・・・１個バナナ… レシピ 神農 善充

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