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2026年5月21日 咳（せき）を抑える食材 咳（せき）を抑える食材肺には呼吸器以外にも、気や身体の中の水などを巡らせる作用があります。肺が元気でなくなると体に現れる不調の一つが咳です。今回は肺やのどを潤す… 薬膳・食材 神農 善充 2026年5月13日 体を冷やす食べ物 体を冷やす食べ物体を冷やす食べ物1.フルーツバナナやマンゴーなど南国で獲れるフルーツは体を冷やす食べ物と言われています。逆に寒い地方で獲れるリンゴは体を温めると… 薬膳・食材 神農 善充 2026年5月12日 体を温める食べもの 体を温める食べもの食べ物の中には体を温める食べ物と冷やす食べ物があります。体を温める食材で代表的なものは、にんじん、ネギ、しょうがなどの香味野菜です。また、かぼ… 薬膳・食材 神農 善充 2026年5月10日 寒い季節は暖かい飲み物でほっこり 寒い季節は暖かい飲み物でほっこり寒い季節は暖かい飲み物でほっこりしたいですね。東洋医学では「緑茶は身体を冷やし紅茶は温める」と言われています。そこで緑茶と紅茶の… 薬膳・食材 神農 善充