体を温める食べもの

体を温める食べもの

食べ物の中には体を温める食べ物と冷やす食べ物があります。体を温める食材で代表的なものは、にんじん、ネギ、しょうがなどの香味野菜です。また、かぼちゃ、かぶ、長芋などの旬野菜も体を温める温熱性の食材です。ただ旬野菜でも白菜、ごぼう、レンコンなどは寒涼性で体を冷やしてしまうので採りすぎに注意しましょう。