「寝違え」について

「寝違え」について

朝起きて「首が痛い！」と経験したことがある方も多いのではないでしょうか？ひどいときは首が痛くて全く動かせずに仕事や家事など日常生活に差し支えてしまうこともあります。「寝違え」は正式には「急性疼痛性頸部拘縮」といいます。

不自然な姿勢で長時間寝てしまうことで首に無理な負荷がかかり、筋肉や靭帯に急性の炎症が起こり痛みや動かしにくいといった症状が現れます、スマホやパソコンの使い過ぎなどでも首にストレスがかかります。こまめにストレッチをして首肩周りの血行を良くすることで予防になります。痛みがある部分をやみくもに揉んだり押したりすると悪化することがあります。当院では筋膜整体で早くて1回の施術でよくなることもありますので一度ご相談ください。