アイシングとは

アイシングとは

アイシングは手軽でポピュラーな故障予防法、疲労回復法、けがの応急処置法アイシングがポピュラーになる前は、身体は冷やしてはいけないという考え方が主流だった（東洋医学では、いまだにその考え方は変わっていない）。欧米のスポーツ医学が広く浸透してきて、徐々に変わってきた。アイシングは身体全体を冷やすのではなく、炎症が起きている箇所をピンポイントで冷やす。激しい運動による筋肉の損傷では、細かい単位で筋繊維が破壊され筋肉や腱には軽い炎症が起き。そのような炎症を、アイシングによって抑え込むことが出来る。アイシングの効果１、冷却によって血流を減らし、炎症の広がりを抑える。炎症とは人体の細胞組織に破壊などの異常が起きた時、その異常の原因を取り除いたり、破壊によって壊死した細胞を片付けたりするときに、腫れたり熱を持ったりする症状。２、痛みのなくす効果。３、血管拡張、血流を増やす効果。アイシングを行うと一時的に血管は収縮し血流は悪くなる、しかしアイシングを終えるとその反動で一気に血流はが流れ出し、アイシングを始める前よりも新陳代謝が活発になる。当院ではスポーツ整体やスポーツ障害、けがの回復、予防、パフォーマンスUPも行っておりますのでご相談ください。『人間はやはり、悔しい思いも経験しなければダメだと思う。悔しい経験の数だけ、人としての力が増すと言ってもいいかもしれない』

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