食欲の秋

食欲の秋

10月に入り朝晩の寒暖差などで秋の訪れを感じるようになりました。秋と言えば、スポーツの秋、読書の秋など色々ありますが、なんといっても食欲の秋ですね。さんま、栗、さつまいも、梨、カボチャ、きのこ、などおいしい食べ物がたくさんありますね。ただ心配なことは食べ過ぎて、体重が増加すること肥満になることです。今回は食べ過ぎないように、食欲を抑えるツボを紹介します。次回へ続く