夏バテ　チェックリスト

夏バテ　チェックリスト

１、食欲がない２、冷たい飲み物、食べ物を多くとる３、暑さで寝苦しく、不眠気味だ４、冷房の効いた場所にいることが多い５、暑い部屋と冷房の効いた部屋を行ったり来たりすることが多い６、汗をかかない、かきにくい７、入浴はシャワーで済ますことが多い８、胃もたれ、下痢の症状がある９、疲れやすい、疲れが取れない１０、運動不足だチェックが２個以下・・・夏バテの可能性は低い　　　　　　３～５個・・・・要注意　　　　　　６個以上・・・夏バテ予備軍（危険）