眠くなるツボ

眠くなるツボ

日本人は５人に１人は不眠症と言われていますが、自分自身で不眠症だと自覚している人は意外と少ないです。頭が重い、肩こり、目の疲れ　など　今悩んでる症状はもしかした不眠症が原因かもしれません。　睡眠は毎日するものであり、頭と体の疲労回復にとても重要なものです。　　不眠には「冷え」、「緊張」、「ストレス」、「頻尿」などというタイプがあります。今回はす～と眠りにつく「快眠」のツボを紹介します。１，【失眠】　しつみんストレスで興奮して眠れない人におすすめ不眠緩和の代表的なツボ（踵の中央にあるツボ）　お灸で温めると効果的です。