体を温めるツボ

体を温めるツボ

冬らしい寒さが続いてますね。寒さとともに体の冷えでお悩みの方も多いのではないでしょうか。冷えは血行を悪くし肩こりやむくみなどの原因になります。そこで『冷え』に効く「体を温める」ツボを紹介します。１、気海　きかい

全身の気が集まるツボです。　刺激することで代謝が高まり全身の血行を促し、身体を温めます。（おへそより指２本分下にある。お灸などで温めるとより効果的）２、大椎　だいつい

全身を温め、首や肩のコリを軽減し風邪の引き始めや寒気があるときにも使います。（首筋の襟が当たる部分。骨の出っ張りのすぐ下。）３、八風　はっぷう

足が冷えて眠れない時に使います。足指の間には指間リンパが張り巡らされています。ここをマッサージなどで刺激する事で足が温まります。（足甲側の指と指の間の付け根）親指と人差し指で挟んで押しもみしたりひっぱたりして刺激します。