白い食材が肌を潤す　１

白い食材が肌を潤す　１

白い食材が肌を潤す薬膳では「白い食材」は体内から保湿します。長芋、レンコン、ゆり根、梨、白ごま、豆乳、ヨーグルト、はちみつ、白きくらげ、松の実　など※ヨーグルトにはちみつを入れて飲む※豆乳に白ゴマとはちみつを入れ温めて飲むなど簡単に身近なものから取り入れてみましょう