熱中症予防には甘酒がおすすめ

熱中症予防には甘酒がおすすめ

熱中症予防には甘酒がおすすめ甘酒には酒粕で作られたもの米麹で作られたものの2種類がありますそのうち熱中症予防に良いのは「米麹」で作られた甘酒です。甘酒は飲む点滴ともいわれます。その成分は水分、タンパク質、脂質、炭水化物、ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、マンガン、ビタミンB1、B2、B6、ナイアシンです。

甘酒が熱中症対策におすすめの理由1、水分と塩分のバランスが良い２、タンパク質が含まれる（体温調節、発汗、放熱に役立つ）３、アミノ酸とビタミンを一緒に採れる（疲労回復の効果的）より効果を求めるなら朝に飲む、冷やしすぎないことです。