月病に初鰹がおすすめ

月病に初鰹がおすすめ

東洋医学では鰹は胃腸を丈夫にしてお腹を温め気と血の生成を高めると言われています。ビタミンをはじめ、鉄分やタウリン、DHAなどの栄養素を豊富に含みます。エネルギーを作りだし疲労回復を助けます。腎の働きを助けて精力をつけるので体力の落ちてる時におすすめです。特に初鰹は脂肪が少なくヘルシーなので、５月病で食欲がない時こそ食べておきたい食材です。