夏の陽気
神農 善充
2026年7月27日
夏の陽気
東洋医学では夏は陽気（自然界にあるエネルギー）が盛んな時期であり、その影響で体が熱くなると考えられています。冷房の効いた部屋で過ごしていても熱がうまく発散されず体内にこもってしまいます。夏の養生ポイントは適度に運動して汗をかき、発汗で失われる気（エネルギー）、血、水分を補うことです。体が熱くなったら、すぐに体を冷やしましょう1、首筋の両側２、わきの下３、ふとももの付け根の前側などの太い血管のある部分を冷やしましょう
