体の熱を冷ます熱中症対策レシピ
神農 善充
2026年8月3日
体の熱を冷ます熱中症対策レシピ
スイカと甘酒のスムージー材料 〇スイカ ２００グラム〇甘酒 ２００グラム（米麹）〇レモン果汁 少々〇粗塩 少々作り方１、スイカを適当な大きさにカットする２、種を取り除き、ジッパー付き冷凍保存袋に入れ、甘酒を加えて袋の上から手でつぶす。３、できるだけ空気を抜いて冷凍庫で凍らす４、グラスや器のふちにレモン果汁を塗って粗塩をつけ３をほぐし入れ完成！
